PosturAle Logo
PosturAle Brand Logo

videocorso

RESET Ipercifosi

Scopri come migliorare l'estetica della postura rinforzando il sostegno automatico dei muscoli

Questo percorso è studiato appositamente per:

Ipercifosi dorsaleVertebre a cuneoGobba del bisonteSpalle anteposteRigidità di spallaDolore dorsaleScapole alate

Se hai almeno uno di questi riscontri, sei nel posto giusto

Adatto a chi parte da 0, sedentari e sportivi
Nessuna attrezzatura richiesta, 15 minuti al giorno per 14 giorni
Accesso istantaneo, piattaforma online, tuo per sempre

L'offerta scade tra

21
ore
:
58
minuti
:
10
secondi

PERCHÉ NON MIGLIORI?

Gli approcci tradizionali falliscono perché trattano l'ipercifosi, le spalle avanti e le scapole alate come problemi isolati.

Se non consideri le connessioni profonde e il modo in cui questi settori si influenzano a vicenda, non otterrai mai risultati concreti e duraturi.

La cifosi è la base

La cifosi è la base

La cifosi è la base su cui poggiano le scapole e le spalle.

Le scapole si adattano

Le scapole si adattano

Se la base è curvata, la postura si adatta e tutto viene spinto in avanti.

Si formano rigidità anteriori

Si formano rigidità anteriori

Si formano rigidità anteriori come conseguenza della debolezza posteriore.

SMETTI DI ALLUNGARE

INIZIA A RINFORZARE

La rigidità che senti non è mancanza di flessibilità, bensì è una protezione. Quando passi ore seduto o ripeti gesti sportivi errati, il tuo sistema nervoso "spegne" i muscoli posturali profondi.

La rigidità serve per creare artificialmente la stabilità che i tuoi muscoli non gli danno più. Ecco perché qualsiasi terapia che non preveda il rinforzo mirato è destinata a fallire:

Evita

Massaggi e Terapie Passive: «accarezzano» i muscoli che avrebbero invece bisogno di essere svegliati.

Evita

Stretching infiniti: allungano muscoli già deboli, peggiorando la situazione.

Evita

Manipolazioni che scrocchiano le ossa: danno un sollievo di poche ore prima che tutto torni come prima.

METODO A 3 STEP

Il nostro metodo è l'opposto della fisioterapia passiva. Una postura corretta si conquista solo attraverso un sistema scientifico di esercizi e riprogrammazione motoria.

Reset Ipercifosi segue una logica a 3 step che lavora su tutte le concause del problema.

Cifosi

Imparerai a raddrizzare la cifosi rinforzando i muscoli paravertebrali

1

Scapole

Riporterai le scapole in asse rinforzando i muscoli stabilizzatori

2

Addome

Eviterai i compensi in lordosi lombare e rib flare rinforzando l'addome profondo

3

Ecco come è fatto l'interno della piattaforma. Potrai accedere da qualsiasi dispositivo mantenendo sincronizzati i progressi. (Gli esercizi mostrati sono solo a scopo illustrativo).

Anteprima piattaforma 1
Anteprima piattaforma 2
Anteprima piattaforma 3
Anteprima piattaforma 4
Anteprima piattaforma 5
Anteprima piattaforma 6

SE INIZI IL PERCORSO DI RESET

Risolvi la causa alla radice (la cifosi e la debolezza muscolare)
Smetti di accumulare tensioni
Ottieni una correzione realistica
Spalle più estetiche e più sane
Schiena più forte
Movimenti più fluidi senza limitazioni

SE TI AFFIDI ALLE TERAPIE PASSIVE

Lavori solo sul sintomo (rigidità e tensioni)
Il problema si ripresenta dopo poco tempo
False aspettative di correzione
Ulteriore peggioramento nel tempo
Schiena indebolita
Paura del movimento

COME FUNZIONA IL PERCORSO?

Reset Ipercifosi è strutturato in 14 routine da 3 esercizi ciascuna.

Non ti servono ore di allenamento: ti serve insegnare al tuo sistema nervoso che muoversi è meno faticoso che stare "storto".

14 giorni

che potrai ricominciare

3 esercizi al giorno

semplici e mirati

10-15 minuti

richiesti al giorno

42 esercizi totali

per tutto il corpo

Test di Valutazione

incluso nel percorso

Zero attrezzatura

puoi farli a casa

QUALI MOVIMENTI HAI PERSO?

Prova a replicare i movimenti che vedi qui sotto e valuta lo stato di salute delle tue catene posturali.

SOLLEVA LE BRACCIA

SOLLEVA LE BRACCIA

Molte persone non riescono più a sollevare le braccia senza mostrare rigidità e compensi dolorosi al collo e alla schiena

APRI LA POSTURA

APRI LA POSTURA

Molte persone non riescono più ad aprire le spalle ma compensano sovraccaricando cervicale e lombare

IL RESET FA PER TE SE

Sei un sedentario incriccato

Che sente il corpo come un blocco di cemento dopo 8 ore di PC.

Sei alle prime armi in palestra

E hai paura che il tuo corpo non sia ancora pronto ed equilibrato per reggere un percorso di allenamento costante ed efficace.

Sei uno sportivo acciaccato

Che ama muoversi ma è sempre fermo per piccoli infortuni o fastidi che limitano la performance.

Senti il bisogno di una guida

Non sai da dove iniziare e cerchi un percorso logico, non una lista di video a caso su YouTube.

NON FA PER TE SE

Cerchi la "pillola magica"

Se non sei disposto a dedicare 15 minuti di attenzione alla tua tecnica, questo corso non produrrà risultati.

NON È YOGA. NON È PILATES.

È potenziamento posturale.

Diciamocelo chiaramente: se bastasse un po' di ginnastica posturale, saresti già guarito.

Il nostro metodo si distingue perché i nostri esercizi posturali sono impostati come un allenamento vero e proprio.

Le nostre sessioni di ri-programmazione neurale non servono ad accarezzare dolcemente i muscoli, ma sono progettate per:

Rompere l'omeostasi

Il tuo corpo non cambia se non riceve uno stimolo forte.

Allenamento specifico

Immagina un allenamento in palestra, ma invece di bicipiti e pettorali, alleniamo i muscoli invisibili che sostengono la tua colonna.

Precisione Fisioterapica

Ogni esercizio ha una logica, una tecnica e una progressione ben precisa per migliorare in sicurezza.

È adatto a me?

Il livello degli esercizi ti metterà alla prova e ti farà sperimentare sensazioni mai provate. Ma è accessibile a chiunque parta da zero e sia disposto a impegnarsi seriamente, dai 20 ai 50 anni, perché la fisiologia del rinforzo è universale.

LA MIA STORIA DA SEDENTARIO INCALLITO

Non ti parlo da guru che non ha mai sofferto. Da ragazzino ero il ritratto della rigidità: cifosi giovanile, magro, perennemente dolorante. A 14 anni, per una banale capriola a scuola, mi sono beccato la mia prima ernia cervicale. Non ho alzato le braccia per 3 mesi dal dolore.

Poi è arrivato il lavoro d'ufficio: stress alle stelle, metabolismo bloccato, infortuni ogni volta che provavo ad allenarmi in palestra. Mi sentivo vecchio a 25 anni. Ne sono uscito solo quando ho capito che non dovevo "fare sport" a caso, ma avevo bisogno di rieducare il mio corpo con esercizi specifici per la mia condizione.

Ho creato questo corso perché avrei voluto averlo io 15 anni fa.

La mia storia

Coach PosturAle

Allenatore specializzato in problematiche posturali. Fondatore del Team PosturAle che riunisce Fisioterapisti e Allenatori da tutta Italia con l'obiettivo di combattere i problemi del settore Fitness, ancora oggi troppo inadeguato nel gestire posture scorrette, rigidità e dolori.

PERCHÉ NON TROVERAI VIDEO
"SEGUI IL RITMO" DA 15 MINUTI

Molti corsi ti mettono davanti a un video di 15 minuti dove un istruttore corre e tu devi stargli dietro. Per noi, questo è il modo migliore per farsi male o non ottenere nulla.

Se insegui il tempo:

  • Trascuri la tecnica (che è tutto)
  • Non ascolti le sensazioni del tuo corpo
  • Non impari davvero l'esercizio, lo scimmiotti e basta

Il nostro Metodo:

  • Ogni routine è composta da 3 esercizi selezionati e 6 video
  • 3 video rapidi per rinfrescare la memoria sulla tecnica
  • 3 video di approfondimento dove ti spiego esattamente dove devi sentire il lavoro, cosa evitare e come attivare i muscoli giusti

Prima impari la tecnica, poi esegui con consapevolezza.
È così che il corpo cambia.

COSA DICONO DI NOI

Recensioni Trustpilot

Gabriele S.

"Oltre ad avermi risolto problemi di postura che mi porto dietro da anni che nessun allenatore era mai riuscito a risolvermi, abbiamo intrapreso un percorso di allenamento sull'aumento della massa muscolare e negli ultimi 4 mesi ho avuto i miei risultati di cui sono molto fiero. È un ragazzo con un grandissimo bagaglio alle spalle, riconosce il problema per poi lavorarci sopra con serietà e con le giuste competenze, consiglio vivamente il suo supporto se si hanno problemi di postura o se si vuole approcciare all'allenamento."

Vedi su Trustpilot

Raoul M.

"Lascio 5 stelle perché mi sono trovato veramente bene con Alessandro e merita ogni singolo euro che sto spendendo per questo percorso intrapreso con lui. È davvero super competente in materia (postura e allenamento) e mi ha permesso di ricominciare ad allenare con frequenza e senza dolori."

Vedi su Trustpilot

Matteo F.

"Personal trainer qualificato invictus, grandi competenze a livello posturale e allenamento in generale, abile a capire le problematiche posturali e le esigenze del cliente. Con lui mi sono trovato bene e ho migliorato i miei massimali e le mie problematiche posturali, super raccomandato."

Vedi su Trustpilot

Federico P.

"Sto affrontando un percorso con PosturAle e sin dai primi incontri online mi sono trovato molto bene. Gli esercizi mirati e il contatto continuo mi hanno aiutato a raggiungere gli obiettivi prefissati. Consiglio veramente tanto PosturAle !!!!"

Vedi su Trustpilot

Slima S.

"Sono obbligato a lasciare una recensione positiva per tutte quelle persone che come me le hanno provate tutte e non sanno più dove sbattere la testa. Con la valutazione e gli esercizi mirati di PostuAle ho avuto un ottimo miglioramento di mobilità che non pensavo mai avrei recuperato."

Vedi su Trustpilot

Recensioni Instagram

Lorenzo S.

"Buon pomeriggio! Sono passati solo 6 giorni, ma cambiando abitudini e facendo esercizi posturali sia per schiena che per il bacino, ho già riscontrato risultati. Le spalle sono perfettamente in linea tra loro, nessuna maglietta adesso mi scende di più da una parte!"

Vedi su Instagram

Massimiliano E.

"Buonasera, non le ho risposte subito perché ho voluto provare a riandare in bicicletta dopo una settimana di esercizi. Con piacevole stupore ho visto che la salopette che indossavo non faceva più quello scherzo sulla gamba destra più corta. Sono molto felice."

Vedi su Instagram

Beatrice F.

"Adesso è qualche settimana che faccio gli esercizi indicati da lei sto migliorando e non sa che mano santa è stata. grazie ancora e spero di debellarli, è davvero invalidante"

Vedi su Instagram

Barbara D.

"Grazie infinite comunque l'esercizio mi ha fatto passare il dolore al braccio. Non è una coincidenza..."

Vedi su Instagram

Andrea C.

"Grazie! In due mesi con questo esercizio ho risolto il problema che avevo alla spalla da più di un anno!!!"

Vedi su Instagram

Angelo T.

"Tutto perfetto. Da quando faccio questi esercizi pre e post workout devo dire che tutti i dolori pian piano stanno svanendo e riesco anche ad allenarmi meglio."

Vedi su Instagram

Alessandro G.

"Ciao, avevo un forte dolore alla parte inguinale dovuta al mio bacino asimmetrico. Subito dopo aver fatto questi esercizi sentivo meno tensione nella zona e la maggior mobilità. GRAZIE."

Vedi su Instagram

Luca Z.

"Sto eseguendo gli esercizi ogni giorno i benefici ci sono, ed è per questo che continuo con costanza. Durante la panca mi sembra di scapolare di più. Lasciami squattare ancora un po' e sarò più preciso."

Vedi su Instagram

Ivan C.

"La situazione mi sembra migliorata, in particolare il dolore nella zona sacroiliaca sembra essersi alleviato di parecchio, gli ischiocrurali li sento molto meno rigidi."

Vedi su Instagram

Leonardo D.

"Sto meglio con il collo e nella zona scapolare. L'allenamento mi piace, è intenso il giusto e mi trovo bene."

Vedi su Instagram
Zona Acquisto Sicuro

Rimborso garantito senza condizioni. Se per qualsiasi ragione non sei soddisfatto del percorso, scrivi entro 3 giorni dall'acquisto e otterrai un rimborso completo, senza domande.

INIZIA OGGI IL TUO
RESET IPERCIFOSI

Rinforza le cause profonde della postura

Reset Ipercifosi - Copertina corso

Reset Ipercifosi

videocorso con protocollo di esercizi

Con questo corso POTRAI:

Migliorare la postura di dorso, spalle e scapole
Risolvere le cause profonde e smettere di accumulare tensione
Nessuna attrezzatura richiesta, 15 minuti al giorno per 14 giorni, accesso istantaneo
🔥 Offerta del giorno
€67€27

Pagamento unico o in 3 rate · Nessun abbonamento

Aggiungi al carrello
Pagamento sicuro
Accesso immediato
Tuo per sempre

Potevamo prometterti miracoli, ma crediamo che le aspettative realistiche siano la benzina della costanza. Se sai cosa aspettarti, non mollerai al terzo giorno.

DOMANDE FREQUENTI