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Scopri come migliorare l'estetica della postura rinforzando il sostegno automatico dei muscoli
Questo percorso è studiato appositamente per:
Se hai almeno uno di questi riscontri, sei nel posto giusto
L'offerta scade tra
Gli approcci tradizionali falliscono perché trattano l'ipercifosi, le spalle avanti e le scapole alate come problemi isolati.
Se non consideri le connessioni profonde e il modo in cui questi settori si influenzano a vicenda, non otterrai mai risultati concreti e duraturi.

La cifosi è la base su cui poggiano le scapole e le spalle.

Se la base è curvata, la postura si adatta e tutto viene spinto in avanti.

Si formano rigidità anteriori come conseguenza della debolezza posteriore.
La rigidità che senti non è mancanza di flessibilità, bensì è una protezione. Quando passi ore seduto o ripeti gesti sportivi errati, il tuo sistema nervoso "spegne" i muscoli posturali profondi.
La rigidità serve per creare artificialmente la stabilità che i tuoi muscoli non gli danno più. Ecco perché qualsiasi terapia che non preveda il rinforzo mirato è destinata a fallire:
Massaggi e Terapie Passive: «accarezzano» i muscoli che avrebbero invece bisogno di essere svegliati.
Stretching infiniti: allungano muscoli già deboli, peggiorando la situazione.
Manipolazioni che scrocchiano le ossa: danno un sollievo di poche ore prima che tutto torni come prima.
Il nostro metodo è l'opposto della fisioterapia passiva. Una postura corretta si conquista solo attraverso un sistema scientifico di esercizi e riprogrammazione motoria.
Reset Ipercifosi segue una logica a 3 step che lavora su tutte le concause del problema.
Cifosi
Imparerai a raddrizzare la cifosi rinforzando i muscoli paravertebrali
Scapole
Riporterai le scapole in asse rinforzando i muscoli stabilizzatori
Addome
Eviterai i compensi in lordosi lombare e rib flare rinforzando l'addome profondo
Ecco come è fatto l'interno della piattaforma. Potrai accedere da qualsiasi dispositivo mantenendo sincronizzati i progressi. (Gli esercizi mostrati sono solo a scopo illustrativo).






Reset Ipercifosi è strutturato in 14 routine da 3 esercizi ciascuna.
Non ti servono ore di allenamento: ti serve insegnare al tuo sistema nervoso che muoversi è meno faticoso che stare "storto".
che potrai ricominciare
semplici e mirati
richiesti al giorno
per tutto il corpo
incluso nel percorso
puoi farli a casa
Prova a replicare i movimenti che vedi qui sotto e valuta lo stato di salute delle tue catene posturali.
Molte persone non riescono più a sollevare le braccia senza mostrare rigidità e compensi dolorosi al collo e alla schiena

Molte persone non riescono più ad aprire le spalle ma compensano sovraccaricando cervicale e lombare
Che sente il corpo come un blocco di cemento dopo 8 ore di PC.
E hai paura che il tuo corpo non sia ancora pronto ed equilibrato per reggere un percorso di allenamento costante ed efficace.
Che ama muoversi ma è sempre fermo per piccoli infortuni o fastidi che limitano la performance.
Non sai da dove iniziare e cerchi un percorso logico, non una lista di video a caso su YouTube.
Se non sei disposto a dedicare 15 minuti di attenzione alla tua tecnica, questo corso non produrrà risultati.
Diciamocelo chiaramente: se bastasse un po' di ginnastica posturale, saresti già guarito.
Il nostro metodo si distingue perché i nostri esercizi posturali sono impostati come un allenamento vero e proprio.
Le nostre sessioni di ri-programmazione neurale non servono ad accarezzare dolcemente i muscoli, ma sono progettate per:
Il tuo corpo non cambia se non riceve uno stimolo forte.
Immagina un allenamento in palestra, ma invece di bicipiti e pettorali, alleniamo i muscoli invisibili che sostengono la tua colonna.
Ogni esercizio ha una logica, una tecnica e una progressione ben precisa per migliorare in sicurezza.
Il livello degli esercizi ti metterà alla prova e ti farà sperimentare sensazioni mai provate. Ma è accessibile a chiunque parta da zero e sia disposto a impegnarsi seriamente, dai 20 ai 50 anni, perché la fisiologia del rinforzo è universale.
Non ti parlo da guru che non ha mai sofferto. Da ragazzino ero il ritratto della rigidità: cifosi giovanile, magro, perennemente dolorante. A 14 anni, per una banale capriola a scuola, mi sono beccato la mia prima ernia cervicale. Non ho alzato le braccia per 3 mesi dal dolore.
Poi è arrivato il lavoro d'ufficio: stress alle stelle, metabolismo bloccato, infortuni ogni volta che provavo ad allenarmi in palestra. Mi sentivo vecchio a 25 anni. Ne sono uscito solo quando ho capito che non dovevo "fare sport" a caso, ma avevo bisogno di rieducare il mio corpo con esercizi specifici per la mia condizione.
Ho creato questo corso perché avrei voluto averlo io 15 anni fa.

Allenatore specializzato in problematiche posturali. Fondatore del Team PosturAle che riunisce Fisioterapisti e Allenatori da tutta Italia con l'obiettivo di combattere i problemi del settore Fitness, ancora oggi troppo inadeguato nel gestire posture scorrette, rigidità e dolori.
Molti corsi ti mettono davanti a un video di 15 minuti dove un istruttore corre e tu devi stargli dietro. Per noi, questo è il modo migliore per farsi male o non ottenere nulla.
Prima impari la tecnica, poi esegui con consapevolezza.
È così che il corpo cambia.
"Oltre ad avermi risolto problemi di postura che mi porto dietro da anni che nessun allenatore era mai riuscito a risolvermi, abbiamo intrapreso un percorso di allenamento sull'aumento della massa muscolare e negli ultimi 4 mesi ho avuto i miei risultati di cui sono molto fiero. È un ragazzo con un grandissimo bagaglio alle spalle, riconosce il problema per poi lavorarci sopra con serietà e con le giuste competenze, consiglio vivamente il suo supporto se si hanno problemi di postura o se si vuole approcciare all'allenamento."
Vedi su Trustpilot"Lascio 5 stelle perché mi sono trovato veramente bene con Alessandro e merita ogni singolo euro che sto spendendo per questo percorso intrapreso con lui. È davvero super competente in materia (postura e allenamento) e mi ha permesso di ricominciare ad allenare con frequenza e senza dolori."
Vedi su Trustpilot"Personal trainer qualificato invictus, grandi competenze a livello posturale e allenamento in generale, abile a capire le problematiche posturali e le esigenze del cliente. Con lui mi sono trovato bene e ho migliorato i miei massimali e le mie problematiche posturali, super raccomandato."
Vedi su Trustpilot"Sto affrontando un percorso con PosturAle e sin dai primi incontri online mi sono trovato molto bene. Gli esercizi mirati e il contatto continuo mi hanno aiutato a raggiungere gli obiettivi prefissati. Consiglio veramente tanto PosturAle !!!!"
Vedi su Trustpilot"Sono obbligato a lasciare una recensione positiva per tutte quelle persone che come me le hanno provate tutte e non sanno più dove sbattere la testa. Con la valutazione e gli esercizi mirati di PostuAle ho avuto un ottimo miglioramento di mobilità che non pensavo mai avrei recuperato."
Vedi su Trustpilot"Buon pomeriggio! Sono passati solo 6 giorni, ma cambiando abitudini e facendo esercizi posturali sia per schiena che per il bacino, ho già riscontrato risultati. Le spalle sono perfettamente in linea tra loro, nessuna maglietta adesso mi scende di più da una parte!"
Vedi su Instagram"Buonasera, non le ho risposte subito perché ho voluto provare a riandare in bicicletta dopo una settimana di esercizi. Con piacevole stupore ho visto che la salopette che indossavo non faceva più quello scherzo sulla gamba destra più corta. Sono molto felice."
Vedi su Instagram"Adesso è qualche settimana che faccio gli esercizi indicati da lei sto migliorando e non sa che mano santa è stata. grazie ancora e spero di debellarli, è davvero invalidante"
Vedi su Instagram"Grazie infinite comunque l'esercizio mi ha fatto passare il dolore al braccio. Non è una coincidenza..."
Vedi su Instagram"Grazie! In due mesi con questo esercizio ho risolto il problema che avevo alla spalla da più di un anno!!!"
Vedi su Instagram"Tutto perfetto. Da quando faccio questi esercizi pre e post workout devo dire che tutti i dolori pian piano stanno svanendo e riesco anche ad allenarmi meglio."
Vedi su Instagram"Ciao, avevo un forte dolore alla parte inguinale dovuta al mio bacino asimmetrico. Subito dopo aver fatto questi esercizi sentivo meno tensione nella zona e la maggior mobilità. GRAZIE."
Vedi su Instagram"Sto eseguendo gli esercizi ogni giorno i benefici ci sono, ed è per questo che continuo con costanza. Durante la panca mi sembra di scapolare di più. Lasciami squattare ancora un po' e sarò più preciso."
Vedi su Instagram"La situazione mi sembra migliorata, in particolare il dolore nella zona sacroiliaca sembra essersi alleviato di parecchio, gli ischiocrurali li sento molto meno rigidi."
Vedi su Instagram"Sto meglio con il collo e nella zona scapolare. L'allenamento mi piace, è intenso il giusto e mi trovo bene."
Vedi su InstagramRimborso garantito senza condizioni. Se per qualsiasi ragione non sei soddisfatto del percorso, scrivi entro 3 giorni dall'acquisto e otterrai un rimborso completo, senza domande.
Rinforza le cause profonde della postura

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Potevamo prometterti miracoli, ma crediamo che le aspettative realistiche siano la benzina della costanza. Se sai cosa aspettarti, non mollerai al terzo giorno.